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Cómo periodizar fuerza y cardio para competir (VIP)

25 – 30 min

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Técnica avanzada de clean & jerk paso a paso (VIP)

25 – 30 min

3

Mejora tu rendimiento con una correcta respiración (Pro)

10 – 15min

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Prevención de lesiones en hombro y rodilla en CrossFit (Pro)

10 – 15min

2

Errores frecuentes en la sentadilla y cómo corregirlos (errores comunes) (Pro)

10 – 15min

2

Cómo calentar correctamente antes de un WOD (errores comunes) (Base)

10 – 15min

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